Trening ten to ćwiczenia, które mają na celu korygować złe nawyki u dziecka, np.

• – nieprawidłową postawę ciała w czasie chodzenia, siedzenia i jedzenia,
• – niewłaściwie domknięte usta i oddychanie przez usta,
• – nieprawidłowe spoczynkowe ułożenie języka,
• – nieprawidłowe żucie.

Najczęściej trening jest zalecany:

• – dzieciom z oddychaniem przez usta,
• – pacjentom przed, w trakcie i po leczeniu ortodontycznym,
• – dzieciom z zaburzeniami miofunkcjonalnymi,
• – jako element terapii prowadzonej przez logopedę, fizjoterapeutę lub ortodontę.

Podczas spotkań z terapeutą rodzice i dziecko uczą się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w warunkach domowych. Kluczowe jest opanowanie odpowiedniej techniki, ponieważ od niej zależy skuteczność całego programu.

Decyzję o rozpoczęciu treningu GOPex warto podjąć świadomie, ponieważ wymaga on dużego zaangażowania i systematyczności. Przez 30 kolejnych dni rodzice codziennie przesyłają terapeucie krótkie nagrania wideo dokumentujące wykonywanie ćwiczeń przez dziecko. Dzięki temu specjalista może na bieżąco kontrolować poprawność ich wykonania, udzielać wskazówek oraz monitorować postępy terapii.

Regularność jest jednym z najważniejszych elementów programu. Przerwanie treningu nawet na jeden dzień oznacza konieczność rozpoczęcia 30-dniowego cyklu od początku. Taka zasada ma pomóc w wypracowaniu nawyku codziennych ćwiczeń i zwiększyć skuteczność terapii.